Hvilemetabolismen din er den energien du forbruker når du ikke gjør noe aktivt i løpet av en hel dag.
Forbrenningen varierer fra person til person. Noen tror de har høy forbrenning, mens andre tror de har lav forbrenning. Årsakene til en dårlig forbrenning kan være mange, som dietter, alder og inaktivitet.
For å måle forbrenningen nøyaktig, tilbyr jeg en test hvor du ligger og slapper av i 10-15 minutter mens du puster inn i en maske. Alle andre metoder for å finne hvileforbrenningen er dessverre bare estimeringer.
Basert på testresultatene, kan jeg lage en nøyaktig trenings- og kostholdsplan for å hjelpe deg med å nå dine mål.
